滅(めっ)却(きゃく)

座(ざ)禅(ぜん)を組(く)み、心(しん)頭(とう)滅(めっ)却(きゃく)して集(しゅう)中(ちゅう)力(りょく)を高(たか)めた。

• ผมได้นั่งสมาธิ ทำจิตใจให้ว่างเปล่า และเพิ่มสมาธิให้สูงขึ้น

心(しん)頭(とう)滅(めっ)却(きゃく)して、静(しず)かに瞑(めい)想(そう)にふける時(じ)間(かん)を持(も)つことが大(たい)切(せつ)だ。

• มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีเวลาได้ปล่อยวางทุกสิ่งในจิตใจและจมดิ่งอยู่กับการทำสมาธิอย่างสงบ

禅(ぜん)の修(しゅ)行(ぎょう)で心(しん)頭(とう)を滅(めっ)却(きゃく)すれば火(ひ)もまた涼(すず)し、どんな試(し)練(れん)も乗(の)り越(こ)えられるという。

• เขาว่ากันว่าในการฝึกเซน หากเราสามารถทำจิตใจให้ว่างเปล่าได้ แม้แต่ไฟก็ยังให้ความรู้สึกเย็นสบาย และเราก็จะสามารถก้าวข้ามผ่านอุปสรรคใดๆ ก็ตามไปได้

日(ひ)々(び)の悩(なや)みや欲(よく)望(ぼう)を捨(す)て去(さ)り、心(こころ)を静(しず)めることで、どんな困(こん)難(なん)な状(じょう)況(きょう)も乗(の)り越(こ)えられるという教(おし)えが『心(しん)頭(とう)滅(めっ)却(きゃく)すれば火(ひ)もまた涼(すず)し』です。

• คำสอนที่ว่าหากเราละทิ้งความกังวลและความปรารถนาในแต่ละวัน แล้วทำให้จิตใจสงบลง เราก็จะสามารถก้าวข้ามผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบากเพียงใดก็ได้ คือ 'เมื่อจิตสงบ แม้ไฟก็ยังให้ความรู้สึกเย็นสบาย'

欲(よく)望(ぼう)や執(しゅう)着(ちゃく)がなくなれば、心(こころ)の平(へい)穏(おん)が訪(おとず)れ、苦(くる)しい状(じょう)況(きょう)すら涼(すず)しいと感(かん)じられるという意(い)味(み)で、仏(ぶっ)教(きょう)の『心(しん)頭(とう)滅(めっ)却(きゃく)すれば火(ひ)もまた涼(すず)し』という言(こと)葉(ば)がぴったりだと思(おも)います。

• ผมคิดว่าคำกล่าวทางพุทธศาสนาที่ว่า 'เมื่อละวางความคิดได้ แม้แต่ไฟก็ยังรู้สึกเย็น' นั้นเหมาะสมที่สุด ในความหมายที่ว่าหากปราศจากความปรารถนาและความยึดติดแล้ว ความสงบทางใจจะบังเกิดขึ้น และแม้แต่สถานการณ์ที่ทุกข์ทรมานก็ยังสามารถรู้สึกได้ว่าเย็นสบายครับ