滅(めっ)却(きゃく)

座(ざ)禅(ぜん)を組(く)み、心(しん)頭(とう)滅(めっ)却(きゃく)して集(しゅう)中(ちゅう)力(りょく)を高(たか)めた。

• Saya melakukan zazen, mengosongkan fikiran, dan meningkatkan daya tumpuan.

心(しん)頭(とう)滅(めっ)却(きゃく)して、静(しず)かに瞑(めい)想(そう)にふける時(じ)間(かん)を持(も)つことが大(たい)切(せつ)だ。

• Adalah penting untuk mempunyai masa untuk bermeditasi dengan tenang sambil mengosongkan fikiran.

禅(ぜん)の修(しゅ)行(ぎょう)で心(しん)頭(とう)を滅(めっ)却(きゃく)すれば火(ひ)もまた涼(すず)し、どんな試(し)練(れん)も乗(の)り越(こ)えられるという。

• Dikatakan bahawa dalam latihan Zen, jika seseorang dapat menenangkan fikirannya, api pun akan terasa sejuk, dan segala rintangan dapat diatasi.

日(ひ)々(び)の悩(なや)みや欲(よく)望(ぼう)を捨(す)て去(さ)り、心(こころ)を静(しず)めることで、どんな困(こん)難(なん)な状(じょう)況(きょう)も乗(の)り越(こ)えられるという教(おし)えが『心(しん)頭(とう)滅(めっ)却(きゃく)すれば火(ひ)もまた涼(すず)し』です。

• Ajaran bahawa anda boleh mengatasi sebarang situasi yang sukar dengan membuang kerisauan dan keinginan harian serta menenangkan fikiran adalah 'Shintou Mekkyaku sureba hi mo mata suzushi'.

欲(よく)望(ぼう)や執(しゅう)着(ちゃく)がなくなれば、心(こころ)の平(へい)穏(おん)が訪(おとず)れ、苦(くる)しい状(じょう)況(きょう)すら涼(すず)しいと感(かん)じられるという意(い)味(み)で、仏(ぶっ)教(きょう)の『心(しん)頭(とう)滅(めっ)却(きゃく)すれば火(ひ)もまた涼(すず)し』という言(こと)葉(ば)がぴったりだと思(おも)います。

• Saya rasa ungkapan Buddha 'Shinto Mekkyaku sureba hi mo mata suzushi' sangat sesuai, dalam erti kata jika keinginan dan kemelekatan telah hilang, ketenangan hati akan datang, dan malah situasi yang menyakitkan pun akan terasa sejuk.