睡(すい)眠(みん)時(じ)間(かん)

睡(すい)眠(みん)時(じ)間(かん)が十(じゅう)分(ぶん)あればいいのに。

• Quem me dera ter tempo de sono suficiente.

私(わたし)の普(ふ)通(つう)の睡(すい)眠(みん)時(じ)間(かん)は７時(じ)間(かん)から９時(じ)間(かん)くらいです。

• O meu tempo normal de sono é de cerca de 7 a 9 horas.

体(たい)調(ちょう)は睡(すい)眠(みん)時(じ)間(かん)ににかかっているから、早(はや)く寝(ね)よう。

• Como o estado de saúde depende do tempo de sono, vamos dormir cedo.

最(さい)近(きん)、仕(し)事(ごと)が忙(いそが)しいようなが、睡(すい)眠(みん)時(じ)間(かん)が足(た)りない。

• Ultimamente, parece que o trabalho está intenso e não estou a dormir o suficiente.

睡(すい)眠(みん)時(じ)間(かん)を確(かく)保(ほ)することで、体(たい)質(しつ)改(かい)善(ぜん)を目(め)指(ざ)しています。

• Estou a tentar melhorar a minha constituição física ao garantir tempo de sono suficiente.

毎(まい)日(にち)、睡(すい)眠(みん)時(じ)間(かん)を7時(じ)間(かん)以(い)上(じょう)確(かく)保(ほ)することにしています。

• Procuro garantir mais de 7 horas de sono todos os dias.

睡(すい)眠(みん)時(じ)間(かん)が次(し)第(だい)で、次(つぎ)の日(ひ)の仕(し)事(ごと)のパフォーマンスが左(さ)右(ゆう)されます。

• A duração do sono influencia gradualmente o desempenho no trabalho no dia seguinte.

試(し)験(けん)が近(ちか)づくと、ともすれば受(じゅ)験(けん)生(せい)は睡(すい)眠(みん)時(じ)間(かん)を削(けず)って勉(べん)強(きょう)し、体(たい)調(ちょう)を崩(くず)すことがある。

• À medida que os exames se aproximam, os estudantes tendem a reduzir as horas de sono para estudar e podem vir a prejudicar a sua saúde.

私(わたし)の平(へい)均(きん)睡(すい)眠(みん)時(じ)間(かん)は６時(じ)間(かん)です。

• O meu tempo médio de sono é de 6 horas.

あなたはどれくらいの睡(すい)眠(みん)時(じ)間(かん)が必(ひつ)要(よう)ですか。

• De quanto tempo de sono precisa?