糖(とう)質(しつ)

朝(ちょう)食(しょく)には、体(からだ)のエネルギー源(げん)となる糖(とう)質(しつ)もバランス良(よ)く摂(と)るようにしています。

• สำหรับอาหารเช้า ผมพยายามรับประทานคาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นแหล่งพลังงานของร่างกายให้ได้อย่างสมดุลด้วยครับ

このケーキは甘(あま)くて糖(とう)質(しつ)も多(おお)いから、ダイエット中(ちゅう)の人(ひと)にはあまりおすすめできません。

• เค้กชิ้นนี้ทั้งหวานและมีคาร์โบไฮเดรตสูง จึงไม่ค่อยแนะนำสำหรับคนที่กำลังไดเอทครับ

最(さい)近(きん)、糖(とう)質(しつ)を控(ひか)えているのか、体(たい)重(じゅう)が少(すこ)し落(お)ちた気(き)がする。

• ช่วงนี้เหมือนว่าน้ำหนักจะลดลงนิดหน่อย เพราะว่าฉันคุมพวกคาร์โบไฮเดรตอยู่หรือเปล่านะ

とあるサイトによれば、糖(とう)質(しつ)制(せい)限(げん)ダイエットは効(こう)果(か)があるそうだ。

• ตามเว็บไซต์แห่งหนึ่งบอกว่า การไดเอทแบบจำกัดคาร์โบไฮเดรตนั้นได้ผลครับ

医(い)者(しゃ)に「糖(とう)質(しつ)を控(ひか)えるように」と言(い)われた。つまり、ご飯(はん)の量(りょう)を減(へ)らさないといけないんだな。

• The doctor told me to 'cut back on carbohydrates.' In other words, I have to reduce my portion of rice.