滅(めっ)却(きゃく)

座(ざ)禅(ぜん)を組(く)み、心(しん)頭(とう)滅(めっ)却(きゃく)して集(しゅう)中(ちゅう)力(りょく)を高(たか)めた。

• I practiced zazen, cleared my mind, and increased my concentration.

心(しん)頭(とう)滅(めっ)却(きゃく)して、静(しず)かに瞑(めい)想(そう)にふける時(じ)間(かん)を持(も)つことが大(たい)切(せつ)だ。

• It is important to have time to meditate quietly and clear one's mind.

禅(ぜん)の修(しゅ)行(ぎょう)で心(しん)頭(とう)を滅(めっ)却(きゃく)すれば火(ひ)もまた涼(すず)し、どんな試(し)練(れん)も乗(の)り越(こ)えられるという。

• It is said that in Zen training, if you can clear your mind, even fire will feel cool, and you can overcome any ordeal.

日(ひ)々(び)の悩(なや)みや欲(よく)望(ぼう)を捨(す)て去(さ)り、心(こころ)を静(しず)めることで、どんな困(こん)難(なん)な状(じょう)況(きょう)も乗(の)り越(こ)えられるという教(おし)えが『心(しん)頭(とう)滅(めっ)却(きゃく)すれば火(ひ)もまた涼(すず)し』です。

• The teaching that you can overcome any difficult situation by casting away daily worries and desires and calming your mind is 'Shintou Mekkyaku sureba hi mo mata suzushi'.

欲(よく)望(ぼう)や執(しゅう)着(ちゃく)がなくなれば、心(こころ)の平(へい)穏(おん)が訪(おとず)れ、苦(くる)しい状(じょう)況(きょう)すら涼(すず)しいと感(かん)じられるという意(い)味(み)で、仏(ぶっ)教(きょう)の『心(しん)頭(とう)滅(めっ)却(きゃく)すれば火(ひ)もまた涼(すず)し』という言(こと)葉(ば)がぴったりだと思(おも)います。

• I think the Buddhist saying 'Shinto mekkyaku sureba hi mo mata suzushi' is perfect, in the sense that if desires and attachments disappear, peace of mind will arrive, and even painful situations will feel cool.