昼(ちゅう)夜(や)逆(ぎゃく)転(てん)

オリンピックのせいで完(かん)全(ぜん)に昼(ちゅう)夜(や)逆(ぎゃく)転(てん)してる。

• เพราะโอลิมปิกแท้ๆ เลยทำให้เวลานอนกับเวลาตื่นของฉันสลับกันไปหมดเลย

昼(ちゅう)夜(や)逆(ぎゃく)転(てん)しちゃったけど、やっぱ夜更(よふか)しは止(と)められない。

• ถึงจะใช้ชีวิตสลับกลางวันกลางคืนไปแล้ว แต่สุดท้ายก็หยุดนอนดึกไม่ได้อยู่ดี

昼(ちゅう)夜(や)逆(ぎゃく)転(てん)の生(せい)活(かつ)も、しっかりリズムとして身(み)についてしまうと案(あん)外(がい)大(たい)変(へん)というわけでもない。

• หากชีวิตที่นอนกลางวันตื่นกลางคืนกลายเป็นจังหวะชีวิตที่คุ้นชินไปเสียแล้ว มันก็ไม่ได้ลำบากอย่างที่คิดไว้เท่าไหร่นัก