力(ちから)を込(こ)める

彼(かれ)は満(まん)身(しん)の力(ちから)を込(こ)めてそれを持(も)ち上(あ)げた。

• Dia mengangkatnya dengan mengerahkan seluruh tenaganya.

私(わたし)は渾(こん)身(しん)の力(ちから)をこめてその戸(と)を開(あ)けようとした。

• Aku cuba membuka pintu itu dengan segenap tenaga yang ada padaku.

ドアノブを両(りょう)手(て)で挟(はさ)んで力(ちから)を込(こ)めて回(まわ)した。

• Saya mencengkam tombol pintu dengan kedua-dua belah tangan dan memutarnya dengan kuat.

彼(かれ)は力(ちから)を込(こ)めて、ドアをぎりぎりと押(お)し開(あ)けた。

• Dia mengerahkan tenaga dan menolak pintu itu dengan bunyi berkerit sehingga terbuka.

臍(せい)下(か)丹(たん)田(でん)に力(ちから)を込(こ)めて、腹(ふく)式(しき)呼(こ)吸(きゅう)を繰(く)り返(かえ)すことで心(こころ)が落(お)ち着(つ)く。

• Dengan memusatkan tenaga pada tanden di bawah pusat dan mengulang pernafasan perut, fikiran akan menjadi tenang.

彼(かれ)は力(ちから)を込(こ)めて弓(ゆみ)を引(ひ)いて遠(とお)く矢(や)を射(い)ることを試(ため)した。

• Dia cuba menarik busur dengan sekuat tenaga untuk memanah anak panah ke tempat yang jauh.