エクササイズ

この時(じ)間(かん)帯(たい)は、エクササイズ目(もく)的(てき)の社(しゃ)会(かい)人(じん)がメインで、子(こ)供(ども)はそんなに多(おお)くない。

• Pada waktu ini, golongan utama adalah orang dewasa yang bekerja untuk tujuan senaman, dan tidak ramai kanak-kanak.

彼(かの)女(じょ)は、ヨガ、太(たい)極(きょく)拳(けん)といったエクササイズを日(にっ)課(か)にしています。

• Dia menjadikan senaman seperti yoga dan tai chi sebagai rutin hariannya.

インストラクターの説(せつ)明(めい)によると、このエクササイズは腰(こし)の痛(いた)みを和(やわ)らげる効(こう)果(か)があるそうです。

• Menurut penjelasan pengajar, senaman ini dikatakan berkesan untuk melegakan sakit pinggang.