滅(めっ)却(きゃく)

座(ざ)禅(ぜん)を組(く)み、心(しん)頭(とう)滅(めっ)却(きゃく)して集(しゅう)中(ちゅう)力(りょく)を高(たか)めた。

• Practiqué el zazen, despejé mi mente y así aumenté mi capacidad de concentración.

心(しん)頭(とう)滅(めっ)却(きゃく)して、静(しず)かに瞑(めい)想(そう)にふける時(じ)間(かん)を持(も)つことが大(たい)切(せつ)だ。

• Es importante dedicar tiempo a sumergirse tranquilamente en la meditación, dejando la mente en blanco.

禅(ぜん)の修(しゅ)行(ぎょう)で心(しん)頭(とう)を滅(めっ)却(きゃく)すれば火(ひ)もまた涼(すず)し、どんな試(し)練(れん)も乗(の)り越(こ)えられるという。

• Dicen que con la práctica del zen, si logras anular tus pensamientos, incluso el fuego se siente fresco y podrás superar cualquier prueba.

日(ひ)々(び)の悩(なや)みや欲(よく)望(ぼう)を捨(す)て去(さ)り、心(こころ)を静(しず)めることで、どんな困(こん)難(なん)な状(じょう)況(きょう)も乗(の)り越(こ)えられるという教(おし)えが『心(しん)頭(とう)滅(めっ)却(きゃく)すれば火(ひ)もまた涼(すず)し』です。

• La enseñanza de que se puede superar cualquier situación difícil al deshacerse de las preocupaciones y los deseos diarios y calmar la mente es: 'Si la mente se vacía por completo, incluso el fuego se siente fresco'.

欲(よく)望(ぼう)や執(しゅう)着(ちゃく)がなくなれば、心(こころ)の平(へい)穏(おん)が訪(おとず)れ、苦(くる)しい状(じょう)況(きょう)すら涼(すず)しいと感(かん)じられるという意(い)味(み)で、仏(ぶっ)教(きょう)の『心(しん)頭(とう)滅(めっ)却(きゃく)すれば火(ひ)もまた涼(すず)し』という言(こと)葉(ば)がぴったりだと思(おも)います。

• Creo que la frase budista «Si la mente se vacía por completo, incluso el fuego se siente fresco» encaja perfectamente, en el sentido de que si desaparecen los deseos y los apegos, llega la paz mental e incluso las situaciones difíciles se pueden sentir como algo refrescante.