ベンチプレス

ベンチプレスでは補(ほ)助(じょ)をつけて練(れん)習(しゅう)する。

• Semasa latihan bench press, gunakanlah bantuan.

ベンチプレスに使(つか)うベンチは通(つう)常(じょう)水(すい)平(へい)だ。

• Bangku yang digunakan untuk bench press biasanya rata.

パワーリフティングは高(こう)重(じゅう)量(りょう)を扱(あつか)える種(しゅ)目(もく)であるスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種(しゅ)目(もく)の最(さい)大(たい)挙(きょ)上(じょう)重(じゅう)量(りょう)の総(そう)計(けい)を競(きそ)うスポーツである

• Powerlifting ialah sukan yang mempertandingkan jumlah berat angkatan maksimum bagi tiga jenis angkatan iaitu squat, bench press, dan deadlift, yang merupakan jenis angkatan yang membolehkan beban berat diangkat.