古(ふる)いジーンズの股(こ)関(かん)節(せつ)がほころびて、見(み)せるのが恥(は)ずかしい。 เป้ากางเกงยีนส์ตัวเก่ามันขาดจนน่าอายที่จะใส่โชว์ คำศัพท์:古(ふる)いジーンズ股(こ)関(かん)節(せつ)ほころびる見(み)せる恥(は)ずかしいตัวอย่างจากทีมงาน
股(こ)関(かん)節(せつ)やハムストリングのストレッチを重(じゅう)点(てん)的(てき)に行(おこな)う。 เน้นการยืดกล้ามเนื้อบริเวณข้อสะโพกและกล้ามเนื้อแฮมสตริงเป็นพิเศษ คำศัพท์:股(こ)関(かん)節(せつ)ハムストリングストレッチ重(じゅう)点(てん)的(てき)行(おこな)うจับคู่อัตโนมัติ
