股(こ)関(かん)節(せつ)やハムストリングのストレッチを重(じゅう)点(てん)的(てき)に行(おこな)う。 เน้นการยืดกล้ามเนื้อบริเวณข้อสะโพกและกล้ามเนื้อแฮมสตริงเป็นพิเศษ คำศัพท์:股(こ)関(かん)節(せつ)ハムストリングストレッチ重(じゅう)点(てん)的(てき)行(おこな)う
