胸(きょう)筋(きん)を鍛(きた)えるのに30回(かい)腕(うで)立(た)て伏(ふ)せをやってみて。 Cuba buat 30 kali tekan tubi untuk melatih otot dada. Perkataan:胸(きょう)筋(きん)鍛(きた)える腕(うで)立(た)て伏(ふ)せやってみるDipadankan secara automatik